Zuurstof Ademtherapie en slapeloosheid

Zuurstof Ademtherapie draagt bij aan een betere nachtrust doordat het verschillende processen in het lichaam ondersteunt.

• Invloed op hormoonhuishouding – Een verbeterde zuurstofvoorziening ondersteunt de afgifte van melatonine en serotonine, hormonen die een sleutelrol spelen in het slaap-waakritme.
• Regulatie van het autonome zenuwstelsel – Een verhoogde zuurstofbeschikbaarheid kan de sympathische activiteit (stressrespons) verminderen en de parasympathische activiteit (ontspanning en herstel) versterken. Hierdoor nemen piekeren en spanning af, wat het inslapen vergemakkelijkt.
• Zuurstof is essentieel voor de energieproductie (ATP) in de mitochondriën. Een efficiënter energieproces draagt bij aan een evenwichtiger dag-nachtritme. Dat zorgt voor meer energie overdag en minder onrust ’s nachts.
• Vermindering van micro-ontwakingen – Bij slaapstoornissen kan Zuurstof Ademtherapie het aantal kortdurende wekreacties verminderen, waardoor de diepe slaapfasen langer en stabieler worden.

In het kort:  Met meer zuurstof slaap je dieper, word je fitter wakker en voel je je beter in balans.

Thuisgebruik

Zuurstof Ademtherapie is een methode die je eenvoudig thuis kunt doen met hulp van online audiobegeleiding. Je kunt kiezen uit een sessie van 30 en 50 minuten. Je merkt direct het effect.